| 愛上空氣中淡淡的心動

2017年5月22日星期一

購買好評~圖解ＡＤＨＤ有效提升孩子專注力【暢銷修訂版】~促銷

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從懷孕那刻起，我就想著要好好保護及教養我的小寶貝，

加上我的小孩從一出生就很難帶，很愛哭、很愛生氣、感統很差、很過動，每個帶過的人都快受不了，

所以我買過的親子育兒及教養方面的書真的很多，

從孕期開始，到育兒妙招、親子教養、潛能(學習力)啟發....等相關的書籍我幾乎都有買，

很多書對我在教養小孩的每個時期都真得都很有幫助，尤期當我感到無力感時，

書中的一些方法或一些話，常會帶給我很大的啟發和想法，讓我不斷去調整教育小孩的方式，

現在孩子國小了，我覺得他變得很懂事，個性也穩定很多了，

為娘的我終於有苦盡甘來的感覺呀！

圖解ＡＤＨＤ有效提升孩子專注力【暢銷修訂版】是我曾經買過我覺得還不錯的書，推薦給有需要的媽媽們！

我來稍微介紹一下:

它的特色及內容:

《圖解ＡＤＨＤ有效提升孩子專注力【暢銷修訂版】》

教養 ADHD 孩子最佳入門書

！簡單！清晰易懂圖解模式，幫助了解ADHD的發展障礙

！方便！圖表說明搭配具體方案，省去自行摸索的茫然

！實用！生活教養守則＆應對解說，為親師困境找出口

以為孩子故意唱反調、調皮搗蛋、動個不停而大動肝火？

三天兩頭收到老師通知「孩子不乖」而感到丟臉與無奈？

以上可能是注意力缺失過動症（ADHD）導致的發展障礙！

本書具體可行的方法，將能給予ADHD教養者最佳支援，

讓親師能順利協助孩子，解決學習、人際、生活等困擾：

?提升專注能力?強化學習興趣?改善溝通能力

?穩定情緒發展?融入同儕生活?培養自尊自信

【孩子有ADHD傾向，家長先做到２改變】

改變１＞改變思考模式，往好的地方想，但別太樂觀

用不一樣的想法跟心境面對，狀況其實沒有那麼糟！

壞的部分要正確認知，適當介入才能摸索最佳方式。

改變２＞讓孩子獨力完成工作，促進成長，增加信心

戒掉會讓症狀惡化的習慣：電視、電腦、過度保護，

創造可與人互動的場合：運動、做家事、去公園玩。

【當ADHD孩子發出訊號，適當應對很重要】

訊號１＞課堂上的麻煩製造機

ＮＧ！以強烈語氣或手段，制止過動當下的任何行為

ＯＫ！偶爾忽略孩子的脫序，表現「比較好」就讚美

訊號２＞有些科目總是學不會

ＮＧ！拿孩子和其他人比較，或要求達到相同的水準

ＯＫ！以圖形和顏色輔助，可以提高閱讀力和計算力

訊號３＞無法與同學打成一片

ＮＧ！把被排擠責任歸咎孩子，認定問題出在他身上

ＯＫ！穩定情緒、費心教導，引導孩子伸出友誼之手

訊號４＞在家出外都經常受傷

ＮＧ！一味限制孩子的行動或企圖營造絕對安全環境

ＯＫ！讓孩子適時經歷小危險，並趁機教他如何避險

訊號５＞說起話來條理不分明

ＮＧ！旁人不聽完就斷章取義，使孩子怨懟無限累積

ＯＫ！營造安心說話環境，慢慢教孩子如何表達自己

訊號６＞被罵時會加倍地暴怒

ＮＧ！情緒化反擊與責備孩子，或把他視為問題兒童

ＯＫ！態度問題擺一邊，心平氣和先聽聽孩子的心聲
- 作者介紹
  
  市川宏伸
  
  日本自閉症協會理事，也是一名孤獨症（自病症）孩子的父親。現任東京都立梅丘醫院院長，該院為日本規模最大的兒童、青少年精神病專業醫院。
  
  一九四五年生。畢業於東京大學藥學研究所、北海道大學醫學部。曾在東京醫科齒科大學神經精神科進行研究，一九八二年起於東京都立梅丘醫院執業，一九八九年成為副院長，二○○四年起擔任院長。
  
  曾監修《兒童心理疾病了解手冊》（講談社），監譯《ADHD注意力缺失／過動症：給父母和專家的指導書》（東京書籍出版），編著《臨床者想知道的「兒童精神科」》（醫學書院）、《您不可不知的兒童心理照護》（永井書店），著有《青春期的心理疾病》（主婦之友社）等。
- 譯者介紹
  
  申文淑
  
  淡江大學日文系畢業。曾任報紙、雜誌、書籍之編輯。現為專職日文翻譯。譯有《圖解亞斯伯格症有效提升孩子人際力》等書。
圖解ＡＤＨＤ有效提升孩子專注力【暢銷修訂版】－目錄導覽說明
- 【理解度測驗】您對ADHD了解多少？
  
  １可以立刻進行的事
  
  【案例】我的孩子有ADHD？
  
  【不可不知】ADHD真的是心理上的疾病嗎？
  
  【不可不知】非得上醫院不可嗎？
  
  【告知】對孩子以及他周遭的人做最低限度的告知
  
  【改變】改變思考模式，往好的方面想
  
  【改變】養成孩子運動和幫忙做家事的習慣
  
  【專欄】不喜歡上學也是ADHD造成的嗎？
  
  ２用心觀察孩子發出的訊號
  
  【案例】一上學就不停地惹麻煩
  
  【訊號】課堂上無法安定下來
  
  【訊號】有些科目怎麼學都學不會
  
  【訊號】無法和同伴一起玩
  
  【訊號】無論是在家或在外，經常受傷
  
  【訊號】無法充分理解話語的意思
  
  【訊號】被責罵時會加倍地暴怒
  
  【專欄】ADHD是班級秩序混亂的根源？
  
  ３正確理解ADHD
  
  【案例】難道是管教不當使然？
  
  【原因】主要原因是腦功能障礙
  
  【診斷基準】診斷的三大重點
  
  【診斷基準】易與ADHD混淆的其他障礙
  
  【合併症】伴隨LD所引起的其他障礙
  
  【症狀】許多孩子有運動方面的困難
  
  【症狀】很容易出現悲觀的情緒
  
  【過程】開始會走路時就可以看出來了
  
  【過程】直到長大成人也無法治癒嗎？
  
  【專欄】ADHD孩子越來越少了？
  
  ４遭遇困難時請找專家諮詢
  
  【案例】一輩子都沒辦法治好嗎？
  
  【諮詢單位】首先，要思考找誰諮詢最恰當
  
  【受診】說明目前的狀況和成長過程
  
  【療法】以對應的變更和環境的調整為中心
  
  【療法】「利他能」的作用與副作用
  
  【療法】視藥物療法的效果決定是否繼續
  
  【療法】改變對應方式，教導孩子正確的行為
  
  【療法】設定目標，慢慢改變行為
  
  【療法】創造一個容易集中注意力的環境
  
  【專欄】各國的治療方式不同？
  
  ５父母的責任和老師的責
  
  【案例】了解自己應盡的責任
  
  【父母的責任】了解正確的讚美方式及責備方式
  
  【父母的責任】如何要求托兒所、幼稚園、學校
  
  【父母的責任】手足之間的對應也要注意
  
  【地域】讓人理解孩子並非他們所想像的樣子
  
  【老師的責任】創造一個能讓孩子專心學習的環境
  
  【老師的責任】防範孩子打架和欺負弱小
  
  【老師的責任】和孩子說話時應注意的事
  
  【學校】和學校的心理輔導老師談談
  
  【案例】雖然進展很慢，但一直不斷向前
編／譯者：申文淑
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：23*17
頁數：128

出版地：台灣

圖解ＡＤＨＤ有效提升孩子專注力【暢銷修訂版】

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商品使用推薦~越玩越專心：找回孩子的學習集中力(二冊)~實用

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它的特色及內容:

親愛的爸媽，您是否常問自已
為什麼我家小孩的注意力不集中、無法有效學習？
為什麼我家小孩總是不受控制、無法安靜坐在餐桌上把飯吃完？

本書將提供您最確實的解答。
不但提供您了解孩子集中力特性的方法及提高孩子集中力的有效學習法，
並附練習本，讓您跟孩子透過專家設計的遊戲，輕鬆玩出專注力。
對於正在為孩子的專注力苦惱的父母或老師，本書是您必備的秘笈。

給父母的集中力教養指南

■培養孩子的資訊處理力、自我控制力、注意集中力
注入豐富教育元素並提供多樣化體驗嘗試的方法
保持情緒穩定和提升自信心的方法
建立正確認知與習慣生活環境的方法

■讓孩子運用「五大階段思考法則」
讓孩子能自行計畫，檢視過程，評價結果，
並透過父母的稱讚鼓勵，來提升成就感的方法

給孩子的集中力練習本

■培養觀察力和探索力的視覺集中力遊戲
找出不同的地方修正、寫圖寫出相同的記號、拼圖
畫對稱圖、依順序連連看、猜猜卡片順序

■培養記憶力和注意力的聽覺集中力遊戲
記東西、過五關、著色
聽故事猜猜看、拍手遊戲、偵探遊戲

本書特色

由韓國集中力中心李明京所長提供給天底下父母親最有效的集中力養成法！
一本專為父母撰寫的集中力教養指南，一本專為孩子設計的集中力練習本。

身為父母親的您一定要知道的重點

1.父母必須協助孩子。不要一味地等待孩子自己懂得專注的方法，或只是催促孩子要努力上進，應是父母必須積極地幫助他們。

2.開始專注力教育最好的時機是５~７歲。在這個階段為了提高小孩使用更多的語彙，可以練習寫出完整的句子，透過自言自語探索自己的想法和感受等。

3.正確了解集中力所需要的內容。本書整理了必備的重點知識、教育方式以及對孩子應有的態度等內容。

4.透過遊戲與培養思考養成高度集中力。針對孩子的練習本提供了視覺與聽覺集中力遊戲，藉由父母的陪伴與關心效果倍增。

作者簡介

李明京

韓國集中力中心(株) 所長
首爾大學教育學博士
首爾大學教育綜合研究院客座研究員
韓國網路大學心理輔導學系兼任教授
Canada Simon Fraser University Visiting Scholar

首爾大學教育輔導學系畢業，以學習策略開發計畫取得碩士學位，並以專為注意力缺乏與過動障礙ADHD兒童研究開發計畫取得博士學位。

目前任職於韓國集中力中心(株)，並以學生及家長為對象，持續研究、教育如何提高學習集中力與成就感的方法。著作包括有《集中力決定孩子的人生》、《10歲前好好培養集中力》、《10歲前一定要給孩子的5種品格》、《給我國小孩子的讀書技巧》等。

韓國集中力中心(株) www.ikcc.co.kr

為首爾大學教育學系和兒童青少年輔導研究室共同開發、合作教育計畫的專業教育機關，經營多種教育計畫，可以均衡發展腦部、心靈、身體，讓小孩的潛力發揮最大值。代表性計畫有START視覺集中力、START聽覺集中力、CAP集中力、Bef頭腦開發、3H學習集中力、學習CLINIC、心理檢查、心理輔導等。

譯者簡介

李佩諭

畢業於政治大學韓文系，譯作包括《iBT托福．寫作勝出》、《TOEIC Speaking Plus》、《不花錢學韓文》、《太王四神記》、《英雄》、《男人的故事》。部分劇本翻譯。

越玩越專心：找回孩子的學習集中力(二冊)

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商品推薦~青少年成功秘笈-30分鐘搞定系列~促銷

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青少年成功秘笈-30分鐘搞定系列是我曾經買過我覺得還不錯的書，推薦給有需要的媽媽們！

我來稍微介紹一下:

它的特色及內容:

《青少年成功秘笈-30分鐘搞定系列》

01《時間管理》
本書提供許多有效的方法，告訴你如何將學習與個人生活的目標組織起來，讓你更有效率的使用時間、安排時間、進而管理時間，輕鬆成為主宰時間的主人。

02《注意力訓練》
本書主要告訴讀者如何提高專心程度，同時將扼殺注意力的原因找出來，然後對症下藥，一一加以克服。

03《克服壓力》
本書提供了各種對抗壓力的方法，以及七種名人抗壓的絕招，更透過相關的問題測驗，讓你瞭解自己的抗壓指數，使你輕輕鬆鬆便能成為生活裡的抗壓達人。

04《心情放輕鬆》
本書透過簡明扼要的文字、容易理解的圖示表格、有趣的問題測驗、有效幫助記憶的重點整理等內容，告訴你許多讓身心放輕鬆的招數，讓你隨時擁有好心情。

05《達成目標》
本書主要告訴讀者們，唯有擁有既定明確的目標，隨時準備面對嶄新的挑戰，快樂才會隨之而來。本書同時藉由許多簡單明瞭的例子，教你如何能夠輕鬆聰明的準備好通往這條目標之路。

06《讓你充滿活力》
本書除了告訴你，身強體壯的招數及方法，還要告訴你怎麼吃才健康？需要攝取哪些食物才能增強體力？輕輕鬆鬆做個活力充沛的健康達人。

07《我就是有自信》
在這本秘笈裡，你可以學到如何擁有絕佳的自信。你將透過各種不同的秘訣，將那些成天在你的腦中四處飄盪，並且只是讓事情更糟的想法，如「這個你永遠也辦不到」，掃得一乾二淨。

08《記憶力大補帖》
在這裡你將會學到，我們的大腦是怎麼運作的，以及要用哪些秘訣可以讓我們更快，而且在更短的時間內能背下更多的東西，並且避免自己腦筋一片空白。

09《解決衝突》
這本書會告訴你，為什麼要把衝突說出來，以及要如何和別人正確地吵架，另外我們還提供許多有用的點子，教你如何面對那些屬於麻煩衝突類型的人，像自以為是型或成事不足敗事有餘型的人。

10《學習好有趣》
本秘笈主要在告訴你如何正確運用自己的大腦。在這本秘笈裡，你將會學到大腦的運作方式，以及根據自己的學習類型，讓你知道如何地唸書可以更輕鬆。

11《激發創造力》
本書幫助青少年發現並促進他們創造的潛能。在這裡他們可以學習到有趣的練習和技巧，來拓展這方面的能力。這將使得他們不僅是在課業上或在其他領域也可以充滿好點子地解決自身的問題。

12《交朋友》
這本書會透露給你許多和魅力、身體語言、溝通以及其他和完美的談情說愛有關的點子。就算你已經使出渾身招數還是被人拒絕，你也不需要太難過—就連碰到這樣的凸槌狀況，我們都有對策要告訴你。

★坊間第一套最有系統地專門為青少年而寫的成功秘笈實用手冊。
★由德國最頂尖的教育輔導訓練中心──「學習團隊」公司撰寫，其內容已幫助全球無數青少年成功解決各種生活問題。
★系列內容包羅萬象，針對青少年將會面臨的問題，給予各種解決之道與技巧。
★滿足讀者能快速掌握所需要的知識與資訊的需求。
★文字敘述簡明扼要、表格圖示容易理解、重點整理清楚明瞭。
★每一本書設計不同的測驗題，幫助讀者測試自己對於該主題的自我瞭解程度指數。
★版面編排新穎、活潑；讀者容易閱讀、吸收輕鬆。
★ 書籍開本大小適中、攜帶方便，隨時隨地都能隨手翻閱，充實自我。

【推薦序】

教育部長杜正勝

30分鐘輕鬆閱讀，幫助自我成長與管理

青少年時期是人生成長的一個重要階段，同時也是尋求所處環境認同的時期。當孩子出現環境不適應症時，就會出現焦慮、壓力、挫折、沮喪……等等現象，如果沒有適時地宣洩與輔導，很容易就走上偏差的道路。這套系列叢書，將青少年朋友們容易遇到的問題，一一提列出來並且給予有效的因應對策，以輕鬆閱讀的方式，讓孩子迅速吸收書中的知識，值得推薦給青少年朋友們閱讀，同時也可以作為師長們的教學輔助工具。

國立臺北大學企業管理學系教授方文昌

當面對生活中的壓力與挫折時，如果能有適時地援助，必能幫助生命走出困境與低潮。「飛寶文化」出版的這套「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」系列，將青少年朋友們在生活上常會遇到的問題，提供了具體而有效的解決方針。透過輕鬆閱讀的方式，在潛移默化之中，幫助其自我長，學會自我管理，使其在面對未來時更具有競爭力，是一套值得推薦給青少年朋友們閱讀的書籍。

臺北市立教育大學數資教育學系副教授?臺北市國中教學資源輔導團指導教授李昆翰

青少年時期是決定未來人生如何發展的至要關鍵。是一生最寶貴的時期，也是一生最危險的時期；發展過程有其可塑性，同時也承擔著發展結果的不確定性。如何興利除弊呢？一是靠各種教育，二是靠個人在實踐中的自我修養與管理。欣見「飛寶文化」出版的這套「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」系列，針對青少年經常遭遇的難題，簡明剖析原由，誘導發展解決的策略，提供了青少年們自我了解與掌握困惑的原因，並且開啟如何管理與修養的大門，是一套值得年輕朋友們仔細閱讀的叢書，同時也是親師關心青少年、輔導青少年的好書。

104人力銀行行銷總監邱文仁

無可避免，「壓力」根本是生活的一部分！太大的壓力對健康不利，但沒有壓力的日子，你也不一定很快樂！所以，早日學習在以「正面的態度」、「運動的方式」及「樂觀的想法」來面對壓力，你就充滿了「EQ競爭力」！學會面對壓力，你不僅會變成更健康的人，你也會是最快樂的人！

心理學家?《青年的四個大夢》作者吳靜吉

青少年的特色之一就是追尋夢想，然而千里之行必須始於足下，青少年要如何有效改善生活以實現夢想呢？閱讀可能是最快速簡捷的方法了。真正會讀書並不是逐字閱讀，而是能夠掌握重點；真正會讀書不是囫圇吞棗，而是必須融會貫通。本系列以易於攜帶的開本、活潑的編排、簡明扼要的文字，讓青少年讀者在30分鐘之內輕鬆讀完一本書，在30分鐘之內快速掌握重點，然後建構意義融會貫通，啟動夢想的追尋。

演說家．作家吳娟瑜

喜歡逛書店的我，常見到少男少女圍站在言情讀物區域旁，他們聚精會神閱讀的模樣，讓我看了欣賞；可是她們正在翻看的內容卻令我心驚膽跳，難道沒有更具自我探索、更具趣味啟發和更能確立人生目標的好讀物來吸引他們嗎？如今看到「飛寶文化」以嚴謹專業的態度為青少年規劃「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」系列，我放心了，這就是新一代青少年需要的精神食糧，當他們樂於接觸這樣攜帶方便又能學習自我管理的書，人生旅途也就多了可以相伴而行的智慧好友。

國立政治大學教育研究所博士候選人．國立教育電台主持人汪慧瑜

成長中的青少年總會面臨許多的壓力與煩惱，當面對生活中的困難時，如果能適時的提供援助與輔導，必定能幫助他們走出困境，解決日益增多的青少年問題。本套書提供有效且實用的方法與技巧，針對青少年讀者們將會面臨的問題，提供解決之道，值得推薦給青少年朋友們閱讀。

臺安醫院心智科主任許正典

30分鐘約等同一柱香的時間，阿嬷們用來沉澱思緒、調整情緒，透過默念祝禱和儀式行為，以「克服壓力問題」和「讓心情放輕鬆」。內蘊豐華的心靈地圖，提供轉大人的子孫輩有效「時間管理」和快樂「達成目標」。但絕招是什麼？藉由「注意力訓練」的修習，再加上「讓你充滿活力」的滋養和鍛鍊，「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」讓你成為Z世代優質超正的青少年。

臺北縣立醫院身心科主任暨中華新時代協會理事長許添盛

中華新時代協會心靈輔導師曾永鴻

現今在醫學上，精神方面的疾病、癌症和各種慢性病（如各種免疫系統疾病、過敏、糖尿病、高血壓……等）有越來越成為二十一世紀疾病主流的趨勢。在身、心、靈全人的整體健康觀點中，引發這些病症的主因之一就是壓力調適問題。而在這高度競爭及過度重視物質發展的社會裡，這個問題似乎是不可避免的。但如果可以讓孩子早點學習到調適壓力的方法，這對孩子的未來將是有很大助益的。這是一套相當適合青少年並且對他們是相當有幫助的書，很高興能看見它的問世。

國立空大生活科學系主任兼中華心理衛生協會理事長張德聰博士

青少年是人生發展的關鍵階段，面對著人生許多重要發展任務，承擔著課業、人際、家庭、文化及社會變遷的壓力，亟需社會的同理支持及陪伴，而他山之石可以攻錯，藉由德國之學習團隊，提供短而有效的「三十分鐘」系列課程的學習，即可協助其「壓力」克服、「心情」放鬆、有效「時間」管理、「注意力」的加強，以達成青少年之發展任務即「目標」的達成！相信有助於輔導及陪伴青少年成長的師長之輔導功能，更直接的有助於青少年的「自我成長」，故樂為之推薦！

臺北市立蘭雅國中校長曾正吉

青少年時期，血氣方剛，人格發展未臻成熟，在成長歷程中有殊多壓力與煩惱無法獲得紓解。欣見「飛寶文化」出版「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」系列叢書，恰可解決當今青少年切身問題，尤其對身心靈提昇更有莫大之助益，故樂為推薦，以饗讀者。

國立臺灣大學社工學系暨研究所教授兼學務長馮燕

當面對人生困境時，如果能有良師益友給予適時地幫助，那麼，不論是再大的困難都能能夠勇敢面對。而青少年朋友正處於身心發展階段，最容易受到週遭環境的影響及誘惑，更因為背負著重重的壓力，亟思尋求發洩的出口，如果沒有給予正確的引導，就容易發生問題。很高興看見有這麼一套針對青少年朋友們會遭遇的問題給予解決的方法，讓他們在面對困難時，不致徬徨無措，而能有所依循。

臺北市立教育大學校長劉源俊

要成為一個成功的人，應並重德、身、智三育。什麼是身育？現代中國人受西方「心、體二分」哲學的影響，常把中文字「身」的涵義窄化為只講「身體」。其實中國人是講「心體合一」的，「身」的字義在很古早的時候就涵蓋了身體、心靈、甚至生命；例如我們講「修身」、「終身」、「安身」、「立身」…。「飛寶文化」所出版的「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」系列，其屬性可歸為「身育」；總之，希望教育出「心體俱健康」的活活潑潑的青少年。我樂意推薦這套書。

板橋地方法院少年保護官．作家盧蘇偉

我長期從事青少年輔導工作，很遺憾的我們只是期待、要求青少年要符合父母老師的期待；但我們並未給了青少年瞭解和真下的協助，這套書非常的好，不是要青少年要怎樣或不要怎樣，而是教導他們改善的方法，現在的青少年比我們年輕時更加的辛苦和背負更大壓力，這套書提供完整而有效的方法，值得每一位父母和孩子擁有及閱讀！

國立成功大學學生輔導中心主任?教育所副教授饒夢霞

在成大執教這十多年來，深覺唯有「實用的、易行的、可評估的」課程或作業，方得青年學子之認同。而「飛寶文化」出版的這一系列「青少年成功秘笈/30分鐘搞定」正好吻合此一需求。它深入淺出、簡明扼要、圖示表格、問題測驗……等內涵，是青少年「自我管理」的第一步。我將把它豐富的內容融入所授之「青少年心理學」及「生涯規劃」課程中，並大力推薦給關心青少年的社會大眾。

編／譯者：林頓斌等
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：32開13*19cm
頁數：80

青少年成功秘笈-30分鐘搞定系列

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好物推薦~請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒.教養.身心大小事~實用

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《請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒.教養.身心大小事》

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◎最貼近生活的案例做開場，好讀易懂、輕鬆有趣，一讀馬上引起共鳴！

◎以QA方式呈現，問題清楚，有助媽媽們快速找到解答，對症下藥！
- 作者介紹
  
  審定者
  
  陳保仁 醫師
  
  【現任】
  
  禾馨民權婦幼診所院長
  
  台灣婦產身心醫學會常務理事
  
  臺北市政府府級心理健康委員會委員
  
  醫策會SDM婦產科工作小組委員
  
  桃園縣家庭暴力性侵害及性騷擾防治委員會委員
  
  疾病管制署愛滋病及性傳病門診品質提升計劃主持人
  
  經常在部落格、FB、電視上以詼諧風趣口吻，將女性最在意的健康、婦科、兩性等專業資訊，以直白、有趣的方式讓觀眾了解，深受女性及媽媽們的信賴與喜愛。
  
  黃瑽寧 醫師
  
  【現任】
  
  馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師
  
  基督徒，育有一子一女。畢業於建國中學，台北醫學大學醫學系，台灣大學臨床醫學研究所博士候選人。
  
  著有育兒書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報出版）、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》（親子天下）、《身教》（寶瓶出版）。
  
  《親子天下》雜誌專欄作家。好消息電視台《愛+好醫生》節目主持人。2014博客來年度十大暢銷作家。衛生福利部疾病管制署諮詢委員。
請你跟我這樣過4 媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒.教養.身心大小事－目錄導覽說明
- 【第1章】帶孫，阿嬤說了算？
  
  難搞的兩代餵養問題
  
  寶寶怎麼吃、怎麼喝，聽老人家的準沒錯？
  
  寶寶除了喝奶，到底需不需要喝水呢？
  
  寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？
  
  寶寶喝水量要配合副食品？
  
  婆婆覺得寶寶想吃就吃，不吃就隨他？
  
  配方奶中加鈣粉、還要煮大骨湯，寶寶鈣質才會夠？
  
  孩子吃飯太慢，直接餵他比較快？
  
  奶粉最營養，不吃飯也沒關係？
  
  寶寶吃點零食、飲料也無妨？
  
  擔心孫兒穿太少，怎麼穿才剛剛好？
  
  手腳冰冷要加衣，穿得多才不會著涼？
  
  趴睡好，頭型比較圓？
  
  孩子幾歲時該戒尿布？
  
  用藥問題，兩代觀念差很大！
  
  孩子發燒要趕快用藥降溫？
  
  不能讓寶寶哭，愈哭愈容易疝氣？
  
  【第2章】育兒知識早知道！
  
  寶寶健康、媽媽放心
  
  不乖乖吃飯怎麼辦？
  
  不吃飯硬要餵，也是家暴行為？
  
  挑食不好，如何訓練孩子均衡飲食？
  
  孩子體弱多病，補什麼會有好體力？
  
  多喝牛奶多補鈣，才能長高又長壯？
  
  亂吃轉骨偏方，孩子可能長不高？
  
  頭好胖胖是褔，還是禍？
  
  小時候胖不是胖，長大抽高就OK？
  
  孩子太貪吃是因為壓力大？
  
  天然健康的食物，吃再多也沒關係？
  
  小朋友容易餓，少量多餐比較好？
  
  控制體重又怕長不好，小朋友該減肥嗎？
  
  如何能不養出胖小孩？
  
  媽媽們，教養孩子靠的是「技巧」
  
  孩子的為什麼，究竟是「為什麼」？
  
  孩子禮讓美德，大人應該這樣教？
  
  簡單技巧，養出孩子的專注力
  
  孩子不專心，是爸媽對不起你？
  
  有講沒在聽，如何提升孩子的聽覺注意力？
  
  孩子不愛寫功課，原因出在哪？
  
  寫功課拖拖拉拉，不是孩子不專心？
  
  孩子情緒不穩，安定神經有方法？
  
  專注力差，吃對就有好精神？
  
  驚！孩子提早報到的青春期
  
  孩子是性早熟，還是發育早？
  
  香精美妝產品也會誘發性早熟？
  
  環境荷爾蒙，讓孩子「呼吸」也會早熟？
  
  孩子太早熟，需要看醫生嗎？
  
  對性很好奇，問得媽媽好尷尬？
  
  媽媽頭好痛！超難照顧的過敏兒
  
  孩子的過敏體質從哪兒來？
  
  感冒、過敏，傻傻分不清？
  
  拯救過敏，媽媽該怎麼做？
  
  除塵、除濕、空氣清淨，過敏兒家庭必備品？
  
  什麼，過敏不只因為過敏原？
  
  過敏症狀治不好，後遺症傷一輩子？
  
  對抗皮膚過敏，洗澡保濕怎麼做？
  
  【第3章】媽媽身心壓力大
  
  如何避免老又醜？
  
  媽媽們，吃對食物才減壓！
  
  情緒壓力大，暴飲暴食吃不停？
  
  呼吸都會胖，壓力不除肥到老？
  
  吃巧克力抗壓，真的有效果？
  
  吃甜食抗壓，副作用不只胖？
  
  老得快是因為糖害妳糖老化？
  
  總是壞心情，是這些東西吃太少？
  
  失眠上身！數羊千隻也沒用
  
  睡不好，讓妳的健康走樣？
  
  如何吃能不影響睡眠？
  
  一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？
  
  睡不好需要看醫師嗎？
  
  睡不好人易老，亂經情緒更糟糕？
  
  助眠亂吃藥，沒睡好更傷身？
  
  睡不著壓力大，哪些食材救失眠？
  
  【第4章】另一半的健康我來顧！
  
  媽媽是家人的守護神
  
  老公平時愛吃肉、吃太油？
  
  太多油脂，真的會有致命危機？
  
  吃太油，智力退化、腦袋變漿糊？
  
  血管少油、人健康，降血脂該怎麼吃？
  
  隱藏版油脂，老公不自覺吃下超多油？
  
  看不見的內臟脂肪，超有事！
  
  老公的鮪魚肚，隱藏著什麼大危機？
  
  外表瘦不是瘦，內臟脂肪你有嗎？
  
  節食減肥又喝酒，內臟脂肪大暴走？
  
  透過飲食和運動，有效降低內臟脂肪？
  
  錯誤生活習慣，病痛纏身！
  
  餓太久、吃太多，潰瘍都是自作孽？
  
  飲食不固定，胃痛惡化要人命？
  
  熬夜傷肝，吃錯宵夜傷更大？
  
  喝咖啡真能提神兼護肝？
  
  另一半血路不通，小心大缺氧！
  
  下巴痛、左肩痠，心肌梗塞前兆？
  
  心血管有問題，讓男人面子保不住？
  
  親愛的，你的心血管健康嗎？
  
  運動後猝死？如何安全運動？
  
  眼白爆血點，當心中風找上你？
  
  【第5章】婦科早衰人也衰！
  
  媽媽要注意的婦科病症
  
  卵巢顧好，女人慢老！
  
  卵巢功能下降，都是貧血惹的禍？
  
  經期提早來，是卵巢早衰現象？
  
  卵巢衰退，不一定是年齡導致？
  
  卵巢提早罷工，女人抗老要注意？
  
  卵巢發炎，女生竟然不自知？
  
  運動要小心卵巢扭轉會壞死？
  
  保持私密處乾燥，能降低卵巢疾病？
  
  腹部肥胖、四肢粗壯，是卵巢癌嗎？
  
  子宮病了不該留？
  
  愛穿緊身褲，小心子宮內膜炎？
  
  子宮長肌瘤是否就是危險訊號？
  
  罹患子宮頸癌是不幸中的大幸？
  
  乳房呵護要用心
  
  乳房的癌化病徵有哪些？
  
  要隆乳，癌症藏在哪些細節裡？
  
  乳腺增生脹痛難耐，怎麼辦？
  
  女生的最愛，乳房的大敵？
  
  媽媽們的小問題、大心事
  
  發胖冒痘長鬍子，我要變男人了嗎？
  
  解開婦科密碼，定期健檢不可少？
  
  煩躁、水腫、腹悶痛，全是經前症候群？
  
  憋尿習慣會致命，膀胱問題不輕忽？
  
  【第6章】產後閨房二三事
  
  該有的性福不能少！
  
  當愛愛變成礙礙，怎麼辦？
  
  為什麼我卸完貨，卻還像孕婦？
  
  肚皮超鬆弛，穿塑身衣有用嗎？
  
  生孩子變成花貓臉？產後孕斑會消失嗎？
  
  產後狂掉髮，女人也會變禿頭？
  
  產後為什麼變得性趣缺缺？
  
  如何恢復緊緊緊的美滿生活？
審定序1

將育兒新知傳達給您，是我對自己的深刻期許。／馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師黃瑽寧

統計我在診間、節目、演講、報章雜誌發表的文章、部落格、粉絲團最常出現、最常提到的一個詞，答案不難想像，這個詞一定就是「媽媽」！

現代的媽媽真不好當，在資訊氾濫的社會，FB隨便一滑，就出現10幾篇討論親子相關的資訊。許多媽媽因此而不斷提升自我要求，不只要顧好小孩的健康、發育、營養、教育、品性、社交關係，又擔心孩子聰明不夠、才藝不夠、身高不夠、朋友不夠。尤有甚之，在這個醫學發達的時代，過敏、過動、妥瑞，一堆新的疾病和問題，更是增加的媽媽的煩惱，要在一堆似是而非、甚至互相矛盾的理論中，釐清早已因焦慮而混亂的思緒。

「媽媽這種病，一輩子也煩不完」，如果我叫您：「別煩了！」，相信您依然還是放不下心的。

《請你跟我這樣過》是台灣少數優質，並同時具有高收視率的健康節目。常常會遇到遠從美國回台灣度假的家長，到我的門診表示是我的「粉絲」，原來在美國他們也都上網收看這個節目。電視節目的步調有時較為急促，如果爸爸媽媽曾經在節目中看到重要的育兒知識，卻來不及做筆記抄錄，那麼恭喜您，這本書將會是您的備份檔案。

這次我和陳保仁醫師把我們在《請你跟我這樣過》節目中常常被問到問題，再次集結成書，內容包括「阿嬤帶孫怎麼說才能算？」、「怎麼更省力顧好孩子的營養？」、「怎麼觀察生長發育中的變化問題？」，到過胖、過敏、與青春期小提醒等等，相信看完這「上半集」，您應該已經可以輕輕放下許多心中的大石頭。

不同世代的兒童，有著不一樣的健康難題，也因此育兒這門學問，永遠都有新的知識；而將這些知識不斷的更新與傳達給台灣的家長，正是身為一位在媒體曝光的小兒科醫師，對我自己的深刻期許。不論您過去怎麼認為育兒應該如何才正確，我依然鼓勵開卷有益，讀過這本新書，必定會幫助您在照顧孩子的事上，更加地得心應手！

審定序2

懷孕待產有時盡，產後綿綿無絕期...... ／禾馨民權婦幼診所院長陳保仁

這幾年格外感受到當媽媽的壓力。生的晚，生得少，但得到的關心與壓力卻更增加。

君不見隨時有來自周遭親朋好友的善意關心，卻常壓垮脆弱的小倆口。如果自己尋求google大神的幫忙，往往得到一堆悲慘故事或類似恐攻資訊的威脅性衛教。很希望這本書的內容，可以提供現代媽媽的生存與正確資訊。

這是第二本跟節目單位合作的書，第一本《請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮，氣色好、膚質透，纖瘦美一輩子》比較偏向婦科，提供工具書概念；而這本書是因應破解現在媽媽的疑問，以及越來越多的網路怪傳聞所編撰出來的。你可以透過各位醫師提供的專業，且用一般人可以理解的文字，得到在門診不好意思問的答案。

保仁醫師在臨床上，常發現女人對於懷孕及生產過程，充滿許多擔心與疑問，其實在台灣當媽媽，在懷孕、產檢及待產階段是幸福的，因為醫療單位都幫你們規劃好好的，方便又人性化。有國外產檢及生產經驗的女性朋友就能瞭解其中的差異，但產後要面對的不只有生理的狀況（如子宮、月經的恢復）；其實，更多影響生活品質與心情的心理狀態，也是媽媽需要被注意的部分。

其中，最常見的五大困擾，包含皮毛（孕斑、落髮）、情緒困擾（產後憂鬱症）、身材變化（包含體重控制、體態與曲線甚至鬆弛問題，如擾人的產後漏尿問題）、還有親密關係不再（面對自己的改變及情慾的低落），更困難的是家有第三者（出生的寶寶）後，全家的人際關係順位會重新洗牌，如先生地位下降、婆婆加入教養、娘家媽媽的善意壓力型關心，都是媽媽們無法承受的愛，會讓你覺得真的「回不去了」。

希望這本書的問市，讓媽媽看了以後可以「都沒事」，因為一個家庭，搞定媽媽就搞定全世界了。

我相信「大學」提到的齊家治國平天下，應該是一個搞不定老婆的大學問家的感想。

祝福所有媽媽都能「產後幸福無絕期......」

帶孫，阿嬤說了算？難搞的兩代餵養問題

媽媽煩惱1、寶寶除了喝奶，還要多喝水？

艾薇正喜悅又忙亂的迎接第一個寶寶，她很慶幸有婆婆幫忙，想不到卻為了該不該給寶寶喝水這件事和婆婆意見不合。

婆婆認為大人要喝水，寶寶當然也要喝水，而且還特別愛給寶寶喝葡萄糖水，雖然醫師說過，母乳寶寶前幾個月不需要喝水，但身為新手媽媽的艾薇無法說服老經驗的婆婆，只好陽奉陰違，盡量在婆婆沒注意時偷偷倒掉，實在沒辦法時，也只好安慰自已：「老公也是婆婆養大的，應該不會有問題！」

可是喝水就算了，喝葡萄糖水，對寶寶真的好嗎？寶寶最近好像不愛喝奶，將母乳擠出瓶餵時，發現喝奶量的確變少了，艾薇忍不住擔心，這是不是喝多了葡萄糖水的關係呢？回娘家偷偷請老媽出動和婆婆「溝通」，卻又被自已的媽說了一頓，原來艾薇的媽媽也覺得寶寶多喝水、喝葡萄糖水都很正常。

這下艾薇只好選擇當個聽話的好媳婦，她想：既然婆婆媽媽以前都這樣做，那麼讓寶寶喝點葡萄糖水，總不會出什麼事吧？

Q.寶寶除了喝奶，到底需不需要喝水呢？

小兒科醫師巫漢盟：還沒吃任何副食品前，不需要喝水。

寶寶喝完奶後會不會口渴，這問題沒有人知道，但是我們可能被廣告洗腦，一想到鮮奶就一定等於「濃醇香」，所以總覺得喝完奶好像會很渴。其實對於只喝奶的小寶寶來說，不管是喝母奶、配方奶，裡面大概有八、九成都是水，所以只要喝奶就能攝取足夠的水分；如果再額外多喝水，反而可能降低食欲，減少寶寶其他營養素的攝取—想一想，小寶寶一開始只能喝幾十西西的奶，如果又喝了水，當然就會喝不下奶，導致營養不足。

所以醫師會建議，在寶寶還沒有吃任何副食品之前，不需要喝水；而六個月之後，寶寶開始補充副食品，奶喝得少、水分攝取相對減少時，則要適量補充，但要注意飲水量，一方面避免喝太多水影響到其他營養素的吸收；更重要的是，小朋友的腎臟功能大約兩歲之後才會成熟，水喝多了反而是個負擔。

Q.寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？

小兒科醫師黃瑽寧：身體需要的水分不是完全靠喝水補充。

爸媽們或許也曾在網路上看到許多關於寶寶飲水量的建議，甚至詳細的表列出六個月、一歲、兩歲、三歲的小朋友該喝多少水，然後爸媽就開始努力計算，到底自家寶貝喝的水夠不夠。

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：0*17
頁數：208

出版地：台灣

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商品開箱~怎樣教好3－4歲孩子~優惠

從懷孕那刻起，我就想著要好好保護及教養我的小寶貝，

加上我的小孩從一出生就很難帶，很愛哭、很愛生氣、感統很差、很過動，每個帶過的人都快受不了，

所以我買過的親子育兒及教養方面的書真的很多，

從孕期開始，到育兒妙招、親子教養、潛能(學習力)啟發....等相關的書籍我幾乎都有買，

很多書對我在教養小孩的每個時期都真得都很有幫助，尤期當我感到無力感時，

書中的一些方法或一些話，常會帶給我很大的啟發和想法，讓我不斷去調整教育小孩的方式，

現在孩子國小了，我覺得他變得很懂事，個性也穩定很多了，

為娘的我終於有苦盡甘來的感覺呀！

怎樣教好3－4歲孩子是我曾經買過我覺得還不錯的書，推薦給有需要的媽媽們！

我來稍微介紹一下:

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2017年5月20日星期六

選擇~台北-袖珍博物館 - 156141~特賣連假出遊折價

曾看過一篇「聰明育兒術」的親子教養文章，文中提到建議現代父母的教育方式是「和孩子一起玩」，

和孩子一起玩不僅有益於身體的健康，也可以提高你和孩子之間的情感，加強親子關係。

另外，看到一位朋友自從常常帶小孩去露營後，小孩的成績突然進步很多，都考前三名，讓我深深相信從玩中學，才能教出聰明的小孩。

對於教育小孩，從小我也是採「玩樂中學習」的態度。

我常帶小孩去戶外旅遊，因為不一樣的風景、人物，是刺激他們視覺、聽覺及與人互動最好的方法。

每週我都會安排小孩去市區參加一些親子、DIY或觀光工廠的活動，或者到外縣市去旅行，看看不同地區的文化特色。

但每週出去實在很花錢，尤其如果還要住宿，花費真的很多，所以我都上網找便宜的票券，並提早訂購，這樣一家好幾個人可省下不少錢。

最近在網路上預購了台北-袖珍博物館 - 156141票券，價錢真的很優惠，打算帶小孩再去旅遊，看到小孩很興奮又要出去玩，心裡也跟著開心

(我是孝子無誤.......哈哈............)

商品訊息功能:

商品訊息描述:

亞洲第一．館藏豐富

袖珍博物館是亞洲第一座專門收藏當代袖珍藝術品的主題博物館。尋訪了世界各地，並網羅一流袖珍藝術大師作品，擁有世界級的收藏規模，包羅萬象的袖珍精品經過組合佈置後，主題作品目前展出約兩百餘件，從現實到奇幻、從外觀到內部細節，每個不同的場景或小角落，不只完整的呈現各種的細節，更訴說著動人富玩味的小故事！

館內主要收藏整座建築內外佈置的娃娃屋（Dollhouse）、房間精緻寫照的夢幻屋盒（Roombox），和趣味創意的主題作品。從兩千年前的遺跡，一窺當時羅馬帝國的壯闊；到90年代美國百萬公寓裡，感受紳士名媛的舒適享受；還有水都威尼斯的浪漫風情、金碧輝煌的白金漢宮、倫敦東郊的貧民窟等，漫步袖珍博物館如同進入異國風情的時光隧道。

? 還原真實的迷你世界 ?

?美國加州玫瑰豪宅

博物館收藏的第一件大型娃娃屋，作者擁有建築博士學位，因有感於洛城山地被炸平為今日大家熟悉的面貌，卻少了舊時豪華的莊園景致不再，於是便參考歷史文獻，並花了四年完成這個作品，現在看到的外圍佈置、內部裝設和人物等，都是博物館後來補充的喔！

?白金漢宮

建於西元1703年的白金漢宮，可是英國王室的住所，作品選擇了部分具代表性的廳室來呈現，豪華富麗的裝潢和精雕細琢的細節，就算只是迷你版本，一樣可以見識到其金碧輝煌，讓麻吉們彷彿親臨現場一樣的歎為觀止！

?英國皇家閱兵大典

?雷河小鎮

?昔日風采

?日本民俗小屋

?東方皇室

?美國街景蛋糕店

?古典汽車牆

? 窺探精緻角落裡的小小故事 ?

?渡假小屋

在渡假的日子裡，坐在落地窗前欣賞窗外的綠意盎然，實在是一種享受，櫃子裡還藏著一台電視機，尺寸可是世界最小的喔！仔細看，還有許多細節等著你去發現呢！